Pilihan Hobi untuk Lansia agar Tetap Aktif dan Berani – Kalangan lanjut usia (lansia) memiliki banyak waktu luang untuk melakukan hobi yang selama ini terkendala ketika masih aktif bekerja. Meski demikian, kondisi fisik yang menurun kerap menjadi penghambat untuk melakukan aktivitas tersebut. Padahal, dilansir dari laman Enlivant.com, aktivitas hobi dapat membuat kalangan lansia tetap aktif, sehat, dan bahagia.
1. Olahraga
Olahraga merupakan salah satu hobi RTP slot yang dapat memberikan dampak positif bagi lansia. Dengan aktif bergerak, lansia dapat terhindar dari masalah persendian dan kardiovaskular. Salah satu olahraga yang aman dilakukan oleh lansia adalah yoga. Sebab, gerakan yoga dapat disesuaikan dengan tingkat kesehatan lansia.
2. Berkebun
Meski terlihat sederhana, berkebun merupakan hobi yang sesuai untuk lansia. Sebab, aktivitas ini dapat dijalankan secara mudah. Dikutip dari artikel nlm.gov, ketika berkebun, lansia akan melakukan pekerjaan yang teratur dan berkelanjutan. Aktivitas fisik pada berkebun bisa membantu mencegah kemungkinan lansia terserang osteoporosis, depresi, dan penyakit jantung.
3. Kerajinan tangan
Hobi yang cocok untuk lansia berikutnya adalah membuat kerajinan tangan. Sekalipun tak banyak melakukan aktivitas fisik, seperti olahraga dan berkebun, kegiatan membuat kerajinan tangan dapat membantu lansia mengatasi kecemasan dan stres. Kegiatan itu juga melatih lansia untuk berkesadaran (mindfulness). Sebab, lansia akan fokus pada kegiatan membuat kerajinan tangan saja, bukan pada hal lain.
4. Memelihara hewan
Berteman dengan “anak berbulu” atau “anabul” bisa menjadi salah satu hobi yang dapat dilakukan lansia. Dilansir dari cigna.com, memelihara hewan dapat mendorong lansia melakukan aktivitas di luar ruangan. Pada akhirnya, kegiatan ini bisa berkontribusi pada fungsi kognitif dan sosial lansia. Memiliki hewan peliharaan juga dianggap mampu menurunkan tekanan darah, kadar kolesterol, dan trigliserida. Selain itu, hobi ini juga bisa berdampak pada pengurangan stres dan membuat lansia lebih bahagia.
5. Menari atau bermain musik
Jika lansia bisa bermain musik, kegiatan ini bisa dijadikan hobi untuk mengisi waktu luang. Dikutip dari seniorlifepa.com, bermain musik dapat meningkatkan suasana hati lansia, membangkitkan memori bahagia, serta meningkatkan kesehatan mental dan fisik secara keseluruhan.